تحقیق: رسانه های اجتماعی باعث اختلالات خواب در نوجوانان می شود.

بسیاری از ما وقتی صحبت از ترسیم تصویری در مورد رسانه های اجتماعی می شود، نگرش آرامی داریم.

Αآیینی است که مستقیماً با ترس از دست دادن یک پیشرفت مرتبط است (ترس از دست دادن - FOMO) که قبل از ترک تلفن برای زمانی که می خوابیم، آخرین و کامل را به تمام رسانه های اجتماعی نگاه می کنیم.

با این عادت اما طبق تحقیقات اخیر انجام شده در نوجوانان 13 تا 15 ساله، سلامت و توانایی آموزشی فرد به خطر می افتد.

این نظرسنجی نشان داد که از هر پنج نفر بالای یک سال، یک نفر بیش از پنج ساعت در روز را در شبکه‌های اجتماعی سپری می‌کند، در حالی که از هر سه یک نفر می‌گویند که خواب شبانه‌شان به دلیل وابستگی به دستگاهی که با آن در اینترنت مرور می‌کنند، به تأخیر می‌افتد.

گذراندن وقت با شبکه های اجتماعی در شب خواب کمتری را به همراه دارد، که به نوبه خود حضور نوجوانان در کلاس روز بعد و کسب بیشترین بهره را از فعالیت های مدرسه خود دشوارتر می کند.

این تحقیق همچنین پدیده شدیدی را مشاهده کرد که در آن دانش‌آموزان در نیمه‌شب از خواب بیدار می‌شدند تا در رویدادهای جدید و تحرک رسانه‌ها «جا نمانند». نقش مهمی در سردرگمی شبانه توسط هشدارهای دائمی دریافت شده از تمام رسانه های اجتماعی ایفا می کند که به کاربر اجازه نمی دهد دور از تلفن همراه با آرامش بخوابد.

محققان دانشگاه گلاسکو که این تحقیق را منتشر می‌کنند، توجه والدین و نیاز به ایستادن در کنار نوجوان را برای یافتن بخش طلایی استفاده متعادل از تلفن همراه و اینترنت جلب می‌کنند.

منبع