حالت شب: در نهایت ممکن است برای خواب چندان مفید نباشد!

طبق تحقیقات او دانشگاه منچستر، رنگ زرد روی صفحه نمایش ها چندان مفید نیست، زیرا ممکن است بدتر از آن باشد نور آبی.

Μمی توانند شرکت هایی که می سازند گوشی های هوشمند حالت شب را به دستگاه های خود اضافه کرده اند تا نور آبی را کاهش دهند که طبق مطالعات انجام شده باعث ایجاد مشکل در آن می شود خواب، اما مطالعه ای انجام شد که این داده ها را وارونه کرد.

محقق اصلی، دکتر. تیم براون می‌گوید کل موضوع نور آبی با یک کشف 20 ساله شروع می‌شود که ملانوپسین، یک پروتئین چشم، در تنظیم ضربان قلب مهم است.

«سیستم ملانوپسین برای تشخیص روشنایی وجود دارد. از آنجایی که این پروتئین در تشخیص فوتون های موج کوتاه بهتر بود، تصور می شد که به نفع نور آبی عمل می کند. با این حال، سلول‌های ملتحمه شبکیه نیز نقشی را ایفا می‌کنند زیرا رنگ را تعیین می‌کنند و برخلاف آنچه اکثر مردم فکر می‌کنند عمل می‌کنند."، ادعا کرد که دکتر. تیم براون.

بنابراین، این مطالعه استدلال می‌کند که سطوح روشنایی مهم‌تر از رنگ در تنظیم ریتم‌های شبانه‌روزی است. در واقع، وقتی نور یکسان است، رنگ آبی آرامش‌بخش‌تر از زرد است.

با این حال، شایان ذکر است که آزمایش‌ها فقط روی موش‌ها انجام شده است و تا کنون ما به سادگی معتقدیم که همین امر در مورد انسان نیز صادق است.

منبع